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學員分享_蘇怡靜_催眠探索分享

§ 台北市政府 社工單位 社工師~蘇怡靜 §

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這是我第一次真正地接觸催眠,以往都是從娛樂節目中看到。
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  對於「催眠」總是一知半解,因此對於這次的課程,既是期待又怕受傷害,期待的是或許可以更深層了解自己,擔心害怕的是不知接下來會發生什麼我無法控制的事情。

  課程一開始,透過易婕諮詢師的解說,我才瞭解,原來透過催眠不僅可了解深層的自己,更可以是紓解壓力的一種方式,而且被催眠者的意識是清醒的,根本不像是電視上所表演的,被催眠者完全不記得自己在做什麼。

  瞭解催眠的基本概念後,就開始進入課程的重心了,這次課程分成四個階段,每個階段都有不同的音樂,透過音樂的引導及易婕諮詢師的指令,很快地我就進入了被催眠的狀態,而最令我擔心的是,我會不會就此回不到現實世界了,因為在被催眠時我可以回到我快樂的那時候,可以不用管任何讓我痛苦的事情。

  而對我影響較大的,有一個階段的指令是要我們想想在我們人生過程中有哪些事件對我們是重大影響,有哪些人是我們的重要他人,而我們想對這些人說什麼,指令下了之後,我的腦海中不斷飛過從小到到我發生的事情,有快樂的有悲傷的, 而最後出現的是我目前工作的同事與主管,因為工作上的壓力與做不好的不安積壓太久,我開始哭泣,在心中我不斷的吶喊,而那些話是平常自己不會意識到,卻是最想跟他們說的話,直接結束那一刻,我誠摯地跟他們說了一聲謝謝,我覺得我鬆了一口氣,我想我解放了自己,而我也發現,我所有的不安與壓力,皆是來自於對自己的否定與不信任,進而擔心別人也否定自己。

  課程之後,我也開始對自己下指令,以往每天早上醒來,我的心情總是不安與恐懼,害怕上班,擔心自己在工作上又處理不好,擔心這一天是不是又有新的案子無法解決,而現在,一醒來我便對自己說,「今天會是順利的,今天的我會是快樂的,我是有能力可以解決問題的」,一次、兩次之後,我發現因為心境的改變,一切都變得順利了,做起事情也變得比較積極了。

  參加這次課程,我不清楚課程對於其他人是否有影響,但確實對我是有很大的幫助,很慶幸我能參加這次的課程,除了幫我解除既有的重大壓力,也讓我能在未來的生活中,以正面積極的態度去面對一切事務。